„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter,

sondern auch die Mutter durch das Kind.”

Gertrud von le Fort (1876 - 1971)

Die Geburt eines Kindes ist etwas Einzigartiges und auch die Zeit danach ist etwas ganz Besonderes. Es ist eine Zeit des Wandels, des Neubeginns, der Freude, aber vielleicht tauchen auch Unsicherheiten und Ängste auf. Die Geburt eines Kindes verändert die Frau. Wir werden zur Mutter. Yoga kann uns helfen Vertrauen in diese neue Rolle als Mutter zu bekommen und unsere Intuition stärken. Die Zeit nach der Geburt ist ebenso eine Zeit des Nährens, nicht nur des Nährens und Sorgens für das Baby, sondern ebenso wichtig ist, dass wir uns als Mama Nähren und für uns Sorgen. Der Körper hat sich durch Schwangerschaft und Geburt sehr verändert und auch die Zeit nach der Geburt stellt besondere Herausforderungen an den Körper. Er braucht nun spezielle Beachtung und Zuwendung. In dieser Yogaklasse werden wir gezielte Übungen machen um unseren Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Wir werden besonders unsere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken. Übungen für den Schulter- und Nackenbereich helfen Verspannungen zu lösen. Mit Hilfe von Yoga kräftigst Du Deinen Körper, so dass er die neuen Herausforderungen meistern kann. Du erhältst aber auch immer wieder Raum zu entspannen und loszulassen.

Das Band zwischen Mama und Baby ist im ersten Lebensjahr ganz besonders eng, es besteht eine tiefe Verbindung. Das Ausführen von Yogahaltungen, Atemübungen, Meditation und gemeinsames Tanzen mit dem Baby kann uns helfen, diese tiefe Verbindung zwischen Mama und Baby wahrzunehmen und zu festigen.

fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

10 aufeinander folgende Mal für 110€

5 aufeinander folgende Mal für 60€

Bitte bringt eine Yoga-, Gymnastik- oder Isomatte und zwei Decken mit, eine für Euch und eine für Euer Baby.

Anmeldung und weitere Informationen bei mir telefonisch unter 07633-9240146 oder über das Kontaktformular.

Der Kurs Mama und Baby Yoga findet momentan leider nicht statt.