Yvonne Hirtz

Yogalehrerin

EntdeckungsRaum Kursleiterin

ElternKompass Kursleiterin

Ergotherapeutin (Bc)

Mutter von vier wunderbaren Kindern (2012, 2015, 2019, 2021)

Vor nun bereits mehr als siebzehn Jahren ist Yoga in mein Leben gekommen. Yoga gibt mir Vertrauen in mich und die Welt um mich herum, Yoga lässt mich immer wieder das Glück und die Kraft in mir erfahren. Durch Yoga habe ich meinen Körper besser kennen und schätzen gelernt. Yoga lässt mich achtsamer, wertschätzender und liebevoller mit mir und meinen Mitmenschen umgehen. Neben der Asanapraxis (Körperübungen), ist auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation ein wichtiger Bestandteil meiner eigenen Yogapraxis.

In den letzten Jahren hat auch die Achtsamkeitspraxis einen immer größeren Platz in meinem Leben bekommen. Achtsamkeit bedeutet für mich im Augenblick zu sein, nicht über das Vorher oder Nachher nachzudenken, mich nicht von Gedanken oder Gefühlen mitreißen zu lassen. Achtsamkeit bedeutet für mich auch, mich und andere mit wohlwollenden und wertschätzenden Augen zu betrachten. Ich empfinde die Achtsamkeitspraxis als sehr wertvolle Ergänzung zur Yogapraxis. In meinem Leben und auch in meinem Unterricht verschmelzen sie immer mehr miteinander.

2011 habe ich mir einen Traum erfüllt und die Vinyasa Yoga Lehrerausbildung (300 Stunden +, American Yoga Alliance zertifiziert) bei Soma Yoga in Freiburg gemacht.

Durch meine eigene Schwangerschaft und die Geburt meiner Tochter Lia im August 2012 habe ich mich immer mehr in die Themen Yoga für Schwangere und Mama & Baby Yoga vertieft und habe begonnen auch diese Klassen zu unterrichten. Um mich auf diesem Gebiet weiter fortzubilden habe ich 2013 die Prä- und Postnatal Yogalehrerausbildung (50 Stunden +, American Yoga Alliance zertifiziert) bei Patricia Thielemann gemacht.

Bereits 2008 habe ich eine Kinderyogalehrerausbildung im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln abgeschlossen.

Seit 2014 bin ich eng mit dem Verein Mit Kindern wachsen verbunden, wodurch ich in Kontakt mit der Achtsamkeitspraxis kam.

Außerdem bin ich EntdeckungsRaum Kursleiterin. Der EntdeckungsRaum ist eine Spielgruppe für Kinder zwischen 4 Monaten und 3 Jahren. Des Weiteren biete ich den Mit Kindern wachsen - Elternkompass an. Ein Elternkurs, der sich ganz besonders dem Thema Achtsamkeit in der Familie widmet. Weitere Informationen hierzu findest Du unter Familien im Blick e.V..